很多準媽媽對于自己產(chǎn)后的第一次例假感覺很迷糊，這次例假來應(yīng)該什么時候來？不來是否就代表可以省去避孕措施？來例假時是否可以喂養(yǎng)母乳？第一次來例假的注意事項有哪些？很多準媽媽們對此可以說一無所知，下面小編就以上相關(guān)問題給準媽媽們做一個解答。

  1.產(chǎn)后來例假的時間

  一般來說，如果準媽媽在產(chǎn)后沒有進行過母乳喂養(yǎng)的行為，那么大約在寶寶出生后三個月左右，媽媽就會來例假了。這是大多數(shù)人的情況，根據(jù)個人的體質(zhì)情況，少數(shù)媽媽也會延后一個月來例假。

  那么有母乳喂養(yǎng)行為的媽媽大約什么時候會來例假呢？由于母乳喂養(yǎng)，會使媽媽的排卵時間延后，相對來例假的時間也會大約延至產(chǎn)后四到六個月左右。

  不過以上所述的時間是相對于大多數(shù)人而言的。例假是根據(jù)個人的情況來反應(yīng)，也許有的媽媽在產(chǎn)后一個月就會來例假，而有的媽媽可能要在一年以后才會有例假的跡象。

  可以說生產(chǎn)以后的例假時間變動很大，再次復(fù)潮的時間也會很不規(guī)律。所以說媽媽也不要因為提前或者延后來例假而著急，如果內(nèi)心很憂慮的話，也可以跟醫(yī)生及時溝通了解情況。

  2.沒來例假不等于不排卵

  很多準媽媽會有這樣一個誤區(qū)，她們認為由于沒有來月經(jīng)，體內(nèi)也就沒有在進行排卵工作，其實這種想法是不正確。很多媽媽因此就不會在那段時間進行避孕措施，因此就會造成新的困擾。

  一般來說，在產(chǎn)后來第一次例假前，一部分準媽媽已經(jīng)在進行排卵工作了?？梢赃@么說，如果在生產(chǎn)以后一段時間內(nèi)，夫妻要進行性生活，準媽媽們還是要做好避孕措施。

  3.哺乳期的媽媽會來例假嗎？

  答案是不確定的，因為還是有小部分的媽媽因為各種因素產(chǎn)生復(fù)潮。不如說媽媽的母乳分泌較少，那么就不能按照正常的喂養(yǎng)規(guī)律給孩子喂養(yǎng)。這樣的話，媽媽體內(nèi)的母乳分泌量就會變得更少，直接導(dǎo)致泌乳素減少分泌量。

  這一結(jié)果就是導(dǎo)致，體內(nèi)阻止月經(jīng)分泌的機制體系功能減弱，那么就大大增加了復(fù)潮的可能。這樣媽媽在哺乳期就會來例假了，正常情況而言，大多說媽媽在哺乳期都會有月經(jīng)復(fù)潮往后拖延的現(xiàn)象。

  4.來例假后還能喂養(yǎng)嗎？

  答案是可以。只是來例假以后，母乳的分泌量就會比往常少，且這個時段分泌出來的母乳所含脂肪也比往常少，但是蛋白質(zhì)的量會比以前更多。

  為了彌補在月經(jīng)期母乳的營養(yǎng)成分與含量，媽媽可以通過攝入一些食品來補充所需的營養(yǎng)成分。比如說在來例假的時候，媽媽可以多補充一些可以促進母乳分泌的湯類、魚類、牛奶等。

  一般來說在生下寶寶以后的第十一天至四個月內(nèi)母乳的營養(yǎng)成分是最好的。那么過了第四個月以后由于月經(jīng)復(fù)潮的影響，該怎么辦？媽媽就可以給孩子喂養(yǎng)一些牛奶或者米糊，并且減少喂養(yǎng)母乳的次數(shù)。

  以上就是例假對產(chǎn)后媽媽的一些影響與小貼士啦，希望準媽媽在生產(chǎn)后有個健康的身體！

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